Κάθε Ιανουάριο

Κάθε Ιανουάριο συμβαίνει το ίδιο :

 Λίστες με στόχους και υποσχέσεις ότι αυτή τη χρονιά θα τα αλλάξεις όλα , ότι αυτή τη χρονιά θα τα κάνεις όλα σωστά ,ότι φέτος θα γίνεις αυτό που δεν κατάφερες πέρυσι ! 

Και κάπου ανάμεσα στις υποσχέσεις , στις βαρύγδουπες ανακοινώσεις , στα  post και στα hashtag στο Instagram ή στα βιντεάκια στο tik tok έχεις ήδη κουραστεί  πριν καν ξεκινήσεις . Έχεις ήδη ξεχάσει το στόχο σου , το λόγο για τον οποίο ξεκίνησες ! 

Αυτή η χρονιά δεν χρειάζεται να είναι μια επανάληψη του ίδιου παλιού μοτίβου. Δεν είναι απαραίτητο να έχεις νέους στόχους. Αυτό που χρειάζεται είναι να συνεχίσεις ,ότι έχεις ήδη ξεκινήσει. 

Βαθιά μέσα σου ήδη το γνωρίζεις, πως η προηγούμενη χρονιά δεν ήταν αποτυχημένη ! Απλά δεν κατέληξε όπως ακριβώς την είχες σχεδιάσει . Αυτό δεν σημαίνει απαραίτητα αποτυχία . Μάλλον σημαίνει «πίστωση χρόνου»  για τη κατάλληλη έκβαση . Γιατί μέσα από αυτή τη χρονιά είχες την ευκαιρία να κάνεις λάθη, να αλλάζεις γνώμη και διαδρομές , να γνωρίσεις τις αντοχές σου, να μάθεις τι σε πιέζει , τι σε εξαντλεί , τι δε σου ταιριάζει, τι αξίζει περισσότερο την προσοχή σου, τι σε κρατάει πίσω, όχι επειδή είσαι αδύναμος, αλλά επειδή είσαι άνθρωπος και τέλος τι χρειάζεσαι πραγματικά για να προχωρήσεις ένα βήμα παρακάτω.

Η νέα χρονιά δεν έρχεται για να σε διορθώσει , αλλά  να σε κάνει να συνεχίσεις . Έρχεται για να σε πάει παρακάτω. Άσε, λοιπόν , στην άκρη τη «λίστα με τους στόχους» και ασχολήσου με κάτι πιο ουσιαστικό: τη διαδρομή που επιλέγεις να ακολουθήσεις.     

• Σκέψου πως το ζητούμενο δεν είναι απλά να θέσεις στόχους, αλλά να καταλάβεις γιατί τους θέλεις. Είναι προσωπικός σου o στόχος ή απλά κυνηγάς το στόχο που σου υπαγορεύει κάποιος άλλος (σύντροφός , η οικογένεια ,φίλοι…); Θυμήσου: Ο δικός σου δρόμος είναι μοναδικός γι αυτό φρόντισε να είναι η δική σου απόφαση.
• Να είσαι έτοιμος να προσπαθήσεις αρκετά . Δεν αρκεί μόνο να θέλεις κάτι. Πρέπει να είσαι πρόθυμος/η να δουλέψεις σκληρά. Οι αποτυχίες είναι μέρος του ταξιδιού και συχνά οι μικρές αποτυχίες κρύβουν τους καλύτερους συμμάχους  : τη γνώση και τις εμπειρίες . Όλα γίνονται πιο εύκολα με μια απλή απόφαση: να μην σταματήσεις να προσπαθείς.
• Μην κυνηγάς τη θεαματική εξέλιξη . Να επιδιώκεις τις μικρές, αλλά σημαντικές αλλαγές .Να κάνεις μικρά βήματα,  όχι άλματα !  Τα μικρά βήματα δεν κουράζουν , δημιουργούν μονοπάτια και ανοίγουν δρόμους .Και οι ανοιχτοί δρόμοι, σε αντίθεση με τα deadlines, σε περιμένουν  να προχωρήσεις με το δικό σου ρυθμό . 
• Μην φωνάζεις το στόχο σου . Οι  εποχές, που οι ανακοινώσεις λειτουργούσαν ως δέσμευση ,έχουν παρέλθει . Μόνο καταπίεση θα σου δημιουργήσουν οι συζητήσεις γύρω από την προσπάθειά σου . Άφησε την εξέλιξή σου  να συστηθεί ως επιτυχία . και να θυμάσαι πως η εξέλιξη δεν κάνει θόρυβο , δεν έχει hashtag και πολύ συχνά δεν φαίνεται καν στην αρχή . 

Θα την καταλαβαίνεις όμως ο ίδιος τις στιγμές που θα καταφέρνεις να λες «όχι» με σιγουριά , τα βράδια που θα είσαι χαρούμενος γιατί κατάφερες να κάνεις το καλύτερο δυνατό  και θα κλείνεις τη μέρα σου χωρίς ενοχές , τα πρωινά που θα ξεκινάς με ενέργεια και με αυτοπεποίθηση παρακολουθώντας τις αλλαγές στο σώμα σου , στον καθρέπτη σου , στις κινήσεις σου, στη συμπεριφορά σου .
Και κάπως έτσι, χωρίς να το καταλάβεις, αρχίζεις να χτίζεις κάτι σταθερό:  Αλλαγή , διατροφική συνείδηση , υγιείς συνήθειες , αυτοπεποίθηση . Όχι επειδή πρέπει, αλλά επειδή θέλεις. Δεν χρειάζεται να διανύσεις όλη τη διαδρομή σε μια μέρα. Το πιο σημαντικό είναι να κάνεις την αρχή. Κάνε τη φετινή χρονιά την  αρχή μιας ουσιαστικής διαδρομής, κι όχι απλά μια νέα λίστα απραγματοποίητων στόχων!

Η ομάδα του  Nutrihabeat δεν είναι εδώ για να σου πει τι να κάνεις . Είναι εδώ για να σου θυμίσει ότι υπάρχουν επιλογές , δυνατότητες , τρόποι και εναλλακτικοί δρόμοι για να πετύχεις το δικό σου προσωπικό στόχο. Είναι εδώ για να σου δείξει μονοπάτια, όχι να σου επιβάλει διαδρομές. Να σταθεί δίπλα σου, όχι πάνω από το κεφάλι σου. Γιατί η προσπάθεια αυτοφροντίδας δεν είναι sprint, είναι προσωπικό ταξίδι. Και κανείς δεν το περπατάει με τον ίδιο τρόπο. Η χρονιά που πέρασε δεν ήταν «χαμένος χρόνος» Θυμήσου, αν κάτι αξίζει να κάνεις φέτος, δεν είναι να θέσεις έναν ακόμα στόχο , αλλά η απόφαση να εξελιχθείς με τον δικό σου ρυθμό. Και αν κάπου στην πορεία χρειαστείς καθοδήγηση, έμπνευση ή απλώς μια υπενθύμιση ότι δεν είσαι μόνος σε αυτό, ξέρεις πού να μας βρεις.

Καλή χρονιά.
Όχι τέλεια.
Αληθινή !!! 

Η ομάδα του Nutrihabeat