Θα χρειαστείτε:
550 γρ αλεύρι Γ.Ο.Χ
10 γρ. ξηρή μαγιά
300 ml. χλιαρό νερό
4 κ.σ. μέλι
1 κ.γ. αλάτι
5 κ.σ. σταφίδες
Για το πασπάλισμα:
100 γρ. σουσάμι
200 ml. χλιαρό νερό με 1 κ.σ. μέλι
Διαλύουμε τη μαγιά στο χλιαρό νερό και προσθέτουμε το μέλι, το αλάτι, το αλεύρι και τέλος τις σταφίδες.
Θερμαίνουμε το φούρνο στους 50ο C για μόνο 1 λεπτό και τοποθετούμε την ζύμη σε αυτόν για 1 ώρα περίπου, ώστε να διπλασιαστεί.
Σχηματίζουμε τα κουλούρια μας (με 100 γρ. ζύμης το καθένα), τα βουτάμε στο μείγμα νερού-μελιού και μετά στο σουσάμι.
Ψήνουμε στους 180ο C για 30′.
Μπορούμε να τα αποθηκεύσουμε στην κατάψυξη ώστε να τα καταναλώσουμε σαν φρέσκα, ως το τελευταίο.
Δ/Α ανά 100 γρ.
Συνολική ενέργεια | 231.21 kcal |
Υδατάνθρακες | 45.53 g |
Φυτικές ίνες | 1.5 g |
Σάκχαρα | 9.44 g |
Πρωτεΐνες | 5.54 g |
Λιπαρά | 3.22 g |
Κορεσμένα Λιπαρά | 0.55 g |
Trans λιπαρά | 0 g |
Νάτριο | 179.03 mg |