Ομελέτα φούρνου με μπρόκολο και καρότα
Σοτάρουμε με το ελαιόλαδο το μπρόκολο και τα καρότα.
Τα ενώνουμε με τα υπόλοιπα υλικά.
Μεταφέρουμε το μείγμα σε ταψάκι με λαδόκολλα.
Ψήνουμε για 20΄σε προθερμασμένο φούρνο στους 180ο στον αέρα.
Δ/Α ανά 100 γρ.
Συνολική ενέργεια | 148.85 kcal |
Υδατάνθρακες | 7.66 g |
Φυτικές ίνες | 1.86 g |
Σάκχαρα | 2.11 g |
Πρωτεΐνες | 7.18 g |
Λιπαρά | 10.28 g |
Κορεσμένα Λιπαρά | 3.28 g |
Trans λιπαρά | 0.01 g |
Νάτριο | 167.86 mg |