Όνομα Συγγραφέα giannispipperidis

Πρώτο πιάτο η σαλάτα μας Η σαλάτα πριν το κυρίως γεύμα δεν είναι απλά μια συνήθεια, αλλά μια έξυπνη διατροφική […]

Τρόφιμα – “Επιτρεπόμενα & Απαγορευμένα” Πόσες φορές λαχτάρησες μια βάφλα με παγωτό και πραλίνα , μα πίεσες τον εαυτό σου

Φασολάδα καλοκαιρινή στο φούρνο 500 γρ. φασόλια λευκά 1 κρεμμύδι ψιλοκομμένο 2 σκελίδες σκόρδο 1 κ.σ. πελτέ ντομάτας Σέλινο ψιλοκομμένο

Ρολάκια μήλου 1 μεγάλο μήλο τριμμένο στον τρίφτη 2 κ.σ. μέλι Κανέλα 4 τορτίγιες ολικής 2 κ.σ. τριμμένο καρύδι 1

Αυτοάνοσα νοσήματα και διατροφή Αυτοάνοσα ονομάζονται τα νοσήματα κατά τα οποία εσφαλμένα το Ανοσοποιητικό Σύστημα επιτίθεται σε κύτταρα του ίδιου

Σοκολατόπιτα με σάλτσα μούρων Για τη Σοκολατόπιτα θα χρειαστείτε: 3 αυγά 300 ml. γάλα 1.5% 1 κ.σ. υγρή στέβια 1

Ομελέτα φούρνου με μπρόκολο και καρότα   1 κεφαλάκι μπρόκολο ελαφρά βρασμένο 2 μέτρια καρότα τριμμένα 2 κ.σ. ελαιόλαδο 4

Πατατοσαλάτα με αυγά 2 μικρές βρασμένες πατάτες (200 γρ.) κομμένες σε κυβάκια 2 αυγά βρασμένα σε φέτες 1 κρεμμυδάκι φρέσκο

Γεμιστά με πλιγούρι 6 μέτριες ντομάτες ώριμες + 6 πιπεριές πράσινες 1½ φλ. πλιγούρι 1 κολοκυθάκι τριμμένο 1 τριμμένο κρεμμύδι

Κέικ πορτοκαλιού ΚΕΪΚ ΠΟΡΤΟΚΑΛΙΟΥ (10 μερ.) 180 γρ. αλεύρι που φουσκώνει μόνο του 1 κ.γ. baking Powder ½ κ.γ. σόδα